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端午出游如何预防日晒伤
炎热的夏季，大家都不想出门，怕皮肤被晒伤。恰逢端午节，很多人想出去游玩，但是担心自己被晒黑晒伤，日常的防晒爽好像不管用，那么，怎么预防皮肤晒伤呢?假如皮肤被晒伤后，应该怎么处理呢?下面是小编为大家的具体介绍。
夏季出游如何预防皮肤晒伤
1)要正确选择防晒霜的SPF值。SPF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品，游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间时应及时补充涂抹。
2)不可在临出门时才涂防晒霜。因为防晒霜跟一般的护肤品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收而起作用。所以应在暴晒前15到30分钟涂抹。
3)防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
夏季出游如何预防皮肤晒伤4)不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。>>>端午节健康吃粽子的学问
5)防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。[page]
皮肤晒伤发红、起皮怎么办
1)可使用浓度为1.9%的盐水敷在伤处。调制这样的盐水方法很简单，只需将一汤勺食盐溶解在一升水中。
2)用新鲜的酸奶敷在伤处也比较有效。
3)茶水最适合用来做紧急晒伤处理，用红茶和橡树皮煮出的汤药效果也不错。或者用棉球蘸茶水轻拍在被晒红处，如此可安抚皮肤，减轻灼痛感.如果晒伤面积太大，也可让晒伤处浸在茶水中，效果会更显著! 不过皮肤可能会因为汤药的颜色暂时变黑。
皮肤晒伤发红、起皮怎么办4)吃药：如果晒伤比较严重，吃一片阿司匹林能有效促进皮肤的修复。但如果是大面积晒伤，就应该立即去看医生了。
5)尽量用凉水洗澡，这样可以减轻日晒对皮肤的损伤。凉水浸过的毛巾溻在晒伤的双臂上，可以帮助晒伤的双臂上的毛细血管收缩，起到减轻症状的效果。
6)西瓜皮祛红：西瓜皮含丰富的维他命C，具有消炎、美白的功效，能改善晒伤皮肤.若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有效减轻症状。
7)芦荟止痛：当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁可立即收到降热、清凉之效。[page]
皮肤晒伤的自我急救法
1、冷敷。冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水中，拧干，放在皮肤上，当水逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。建议一天敷3-4次，每次半小时。
2、使用乳液保护。可以用1%的氢化可的松乳液涂抹晒伤疼痛部位，一天涂3-4次，不要洗掉，重复涂抹。涂抹时再配合冷敷效果更好。
皮肤晒伤的自我急救法3、将患处举高。下肢和脚踝的晒伤会引起肿胀。为了避免水肿，可将脚尽可能举高，最好能高过你的心脏。
4、洗冷水澡。可以有效缓解晒伤对皮肤的损害。但要注意不要刮伤皮肤，如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上，使用低过敏性肥皂，以免引起皮肤过敏。
5、服用止痛药。布洛芬和阿斯匹林都能够缓解轻微晒伤的疼痛和发炎现象。严重的晒伤则需要药效更强的抗炎药物或皮质类固醇，这会有消化道副作用，应咨询医生如何服用。
6、穿轻松衣物。不要穿任何会刺激到皮肤的衣服，建议穿松软棉质衣服，毛料及合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。
7、注意补充水分。首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成分的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。[page]
晒伤后的美白修护方法
1、皮肤轻微发红 轻微晒伤，立即用化妆水棉片敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。
2、肌肤发热 发热的时候一般都会比较敏感，注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。
晒伤后的美白修护方法3、又发热又疼痛 这已经是接近轻微烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是用冰水敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。
温馨提示：肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。此外，因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。
2013-06-09 17:28:03
