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口腔溃疡的预防与治疗(四)
口腔溃疡我们经常能听到的一种口腔疾病，口腔黏膜溃疡俗称“口疮”，口腔溃疡在口腔疾病中像感冒一样多发，几乎每个人在一生中，都被口腔溃疡困扰过。其实，只要你了解它的发病原因，就能稳住阵脚，从容应对。那么，口腔溃疡应该如何预防呢?发生口腔溃疡应该如何治疗呢?下面是求医的小编为大家整理的口腔溃疡的防治方法。
口腔溃疡的预防与治疗(四)
口腔溃疡的日常预防
注意营养搭配
多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
注意口腔卫生
养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，使用牙线清理口腔，防止因食物残渣加重继发感染。
口腔溃疡的日常预防养成良好的生活规律
保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。饮食上，最好多吃新鲜的蔬菜瓜果，补充维生素，并以清淡为主，平时也要少饮酒，最好少吃火锅、油炸、腌制食品和隔夜饭菜等;减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。口腔溃疡防治指南>>>点击
按时作息
熬夜可致“虚火”，所以尽量按时起居，规律生活，平时注意保持稳定，平时尽量少抽烟，如果吸烟者的口腔被咬破，烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。[page]
口腔溃疡的饮食预防
1、保证优质蛋白质摄入：蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料，黄文英教授指出，优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。平时应该适量的摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品、豆类等，这些食物均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。
2、多吃新鲜蔬果：口腔溃疡的产生在一定程度上是因为缺乏微量元素锌、铁和缺乏叶酸、，所以平时应该多吃新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对口腔溃疡的预防很有帮助。
口腔溃疡的饮食预防3、保证B族维生素的摄入：很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B2，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等，可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。口腔溃疡治疗费用>>>点击了解
4、注意补充卵磷脂：卵磷脂可增进血液循环，改善血清脂质，对口腔溃疡有一定的作用，长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂，在口腔溃疡的预防上也要多注意这个方面。动物的脑、骨髓、心脏、肺脏、肝脏都含有卵磷脂。在平时的时候可以适当的多吃些这样的食物。[page]
口腔溃疡的家庭预防
试用红茶包 有些专家建议在溃疡部位敷湿的红茶包。红茶含鞣酸，此物有收敛作用，止痛效果也不错。口腔溃疡治疗流程图>>>点击阅读
用明矾可以防止感染恶化 明矾是止血药里的活性成分，可在口腔溃疡初期使用。明矾是一种杀菌剂及止痛剂，它能防止感染恶化，但它无法消除口腔溃疡。
口腔溃疡的家庭预防避免刺激性物质 咖啡、辛辣调味料、柳橙类水果、富含精氨酸的核果尤其是胡桃、巧克力及草莓等物会刺激口腔溃疡，并使某些人产生口腔溃疡。因此应避免这类食物。
每天吃酸酪乳 每天吃4汤匙的原味酸酪乳，可将良性菌送入口腔与那些有害的细菌作战，有益于预防口腔溃疡。
避免会引起溃疡的食物 避免口香糖、抽烟、咖啡、烫的食物及那些会诱发口腔溃疡的食物。
药用植物 治疗口腔溃疡可使用牛蒡、金印草、保哥果茶及红苜蓿。红覆盆子茶也非常有效。
多吃洋葱和生菜 吃大量的洋葱生菜沙拉。洋葱含硫成分有治疗功效。
温馨提示：口腔溃疡要及时治疗，但更主要的是做好日常的预防。在日常生活中要注意生活起居规律性和营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果，新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。
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2013-05-31 13:40:56
