日常生活如何预防结直肠炎

　　结直肠炎是一种严重影响患者生活的疾病，为了自己的身体健康，为了家庭的幸福，日常生活中一定要积极预防结直肠炎。主要的预防措施有：

　　1.充足维生素无机盐：以补偿腹泻导致的营养丢失。

　　2.少食多餐：为减轻肠道负担，以少食多餐手段补充营养摄入量。

　　3、睡眠：要有充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足，作息的不规律会导致肠胃功能的紊乱。

预防结直肠炎

　　4、保暖：不要着凉，一旦受凉尤其是腹部受凉会刺激肠道，影响肠道的正常规律蠕动，容易诱发直肠炎。

　　5、合理饮食：减少摄入咖啡因、奶类食品和高脂食品。有六个方面的东西不能吃：生、冷、硬、辣、粘、腥、特别不能喝酒。

　　6、放松心情：压力过大也会引起直肠炎的产生，适当的放松自己。情绪一定要稳定，愉悦的心情能够促进肠道的规律蠕动。

　　7、适当运动：避免肛交可以防止直肠炎通过性交来传播;各种减压的法子，例如瑜珈、太极和深层放松同样能减低患直肠炎的几率。

　　8、预防并发症：直肠炎的并发症可以由溃疡的形成引起并造成严重的出血。由大肠溃疡引起的直肠炎有可能发展成更广领域的结肠和胃肠其他部分的溃疡，对人体造成更加严重的危害。

　　9.补充高热能、高蛋白质：补偿长期腹泻而引发的营养消耗，可根据病人消化吸收耐受状况循序渐进地进步供给量。一般热能按逐日每公斤体重40千卡供给。蛋白质逐日每公斤体重1.5克，其中优质蛋白占50%为好。

　　10.限制脂肪和膳食纤维：腹泻常伴有脂肪吸收不好的，重症者伴有脂肪泻。因此膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法。对伴有脂肪泻者，可采用中链脂肪酸油脂。防预食用含刺激性和纤维高的食物，如辛辣食物、白薯、萝卜、芹菜、生蔬菜、水果以及带刺激性的葱、姜、蒜和粗杂粮、干豆类等。

　　关于预防结直肠炎的措施已经介绍完了，希望大家有一个健康的身体，美满家庭，幸福生活。

2013-05-09 16:30:41