适合产妇恢复身材的减肥食物

　　现在人们的审美观已经越来越苛刻，很多人认为瘦比较好看，很多人都会因为自己身上的赘肉而懊恼不已，有些人因为受不了口腹之欲，总是半途而废，也有些人索性选择手术减肥的方式，但是由于产妇刚生产不久，身体虚弱，这时候手术对于她们的产后恢复比较不利，但是爱美的她们也担心产后的身材恢复问题，那我们应该怎样来安排产后的饮食呢，哪些食物可以帮助她们减肥呢?

　　1)冬瓜：可抑制碳水化合物在体内转化为脂肪。冬瓜性味寒，有祛湿利尿、清热解毒之效。果肉、瓤、皮均可用于炒菜或煮汤。

　　(2)黄瓜：可抑制脂肪形成，其性凉，有利水、清热解渴之效，有助减肥。

　　(3)山楂：含山楂酸、维生素C、黄酮等。

　　(4)海带：可消脂，其性寒，可软坚散结，下气，久服人瘦。

　　(5)海蜇：富含多种矿物质、维生素，有清热、消积、润肠之功效。

　　(6)赤小豆：有健脾明目、利水除湿之效。

　　(7)茶：有降血脂、清热利尿、调整糖代谢多种作用。以乌龙茶效果较佳。

　　(8)魔芋：可增加饱腹感，减轻饥感，因其含热量低，能很好地防止能量摄入过多。

　　(9)兔肉：富有高蛋白，脂肪含量低，是减肥过程中很好的蛋白质来源。

　　其他如豆类(豆芽、豆制品)、萝卜、苦瓜、丝瓜、芹菜、菜花、芦笋、木耳、紫菜、薏米等均有一定辅助作用。

　　综上所述就是我们关于产妇减肥食物的介绍，希望可以帮助你在减肥的道路上有所进展，祝大家早日减肥胜利，越来越靓。

2013-05-09 16:02:37