怎样预防胃炎反复发作

　　俗话说“十人九胃”，现在生活节奏比过去快多了， 很多人因为工作压力，或多或少的都落下一些胃病，胃炎就是其中的一种比较常见的胃病，很多人对于胃病不是很了解，只是大致知道胃部不适，有些人更是不放在心上，随便去药店买一些止痛药对付，其实这都是不当的，我们应该准确的了解自己胃部的状况，对症下药，才能免于长期忍受病痛的折磨，下面我们来给大家介绍一下关于胃炎的知识。

　　胃炎是一种消化系统疾病，有急性胃炎和慢性胃炎之分。临床上常见的就有浅表性胃炎、萎缩性胃炎、肥厚性胃炎和糜烂性胃炎。胃炎的发病和患者的生活有着很大的关联，吸烟喝酒，抑郁不乐，药物刺激等等都可能诱发此病。其中以慢性胃炎的治疗难度最大，复发率也更高。那么，应该怎样预防胃炎复发呢?

　　舒缓精神状态：胃炎是一种典型的心身疾病，心理因素对胃炎影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化。

　　避免药物损伤：有些药物对胃粘膜有刺激作用，可加重胃炎的病情，应尽量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向医生说明，改用他药，或遵医嘱，配合些其它辅助药物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。

　　合理安排饮食：吃饭定时定量，细嚼慢咽，少说话;保持思想松弛，精神偷快。在溃疡活动期，以进食流质或半流质、易消化、富有营养的食物为好。除急性发作期并发出血、呕血时短期少食多餐外，平时应坚持一曰三餐规律进食。

　　加强营养：应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品;富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。泛酸多的患者应少用牛奶。

　　加强体育锻炼。不同体质、不同年龄、不同职业的人，要根据各自的爱好和兴趣，在力所能及的情况下，积极参加各种体育活动，这样有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。

　　综上所述是针对胃炎的预防措施，相信大家看到上面的内容已经知道护胃妙招了吧。在以后的生活中，希望大家要多多留意，避免自己的胃病因为自己的疏忽而加重。如有不适，建议大家及时去医院就诊治疗。

2013-05-07 14:55:25