缓解面部黄褐斑的六个要点

 

　　黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。黄褐斑与膳食也有着密切联系。专家们以为，膳食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸产生多巴醌，进而氧化成多巴素，产生玄色素，从而发生色素沉着。因此，公道膳食对预防黄褐斑有一定效果。下面小编为您介绍一下生活中我们如何做能有效的缓解面部斑点呢?

　　1.应少晒太阳，强烈的阳光能使黄褐斑加深。夏季可戴阔边草帽、撑太阳伞或给面部搽防晒霜。

　　2.应保持足够的睡眠，切忌过分疲劳，保持心情舒畅，精神愉快，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少食辛辣等刺激性食物。

　　3 .口服或注射维生素C，因为维C可将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。每天用量1~2克，疗程2~3月。

　　4.中医中药治疗：丝瓜络10克，僵蚕10克，茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，大枣10只，每日用1剂，煎浓汁2次混合，分2次饭后服用。外用药：白附子100克，白芷120克，滑石100克，3药共研粉末和匀，每次用1匙，加入洗面水中早晚洗脸，或在洗脸水中加1~2匙食醋亦可。

　　5.食物疗法：柴胡10克，紫草12克，粳米50克。将柴胡、紫草包好，加水适量，与粳米同煮，待米将熟时，捞出药包，再至米熟成粥。顿服，每日1次。适用于面部对称性褐色斑片，状如蝴蝶者。

　　6 针灸疗法：1.毫针法：在黄褐斑区域内取鱼腰、太阳、阳白、颧、地仓、下关等穴，每次选3～4穴，施平补平泻法，留针20分钟，每日1次，连续7次为1疗程。 2.耳针法：取耳主穴肾、肝、脾、内分泌，配穴在前额区，配上星、阳白，颧颊区配颊车、四白，鼻背区配印堂、迎香，上唇区配地仓。施平补平泻法，留针30分钟，其间行针3～5次，2～3 天针刺1次， 15次为1疗程。 3.拔罐法：取大椎、身柱、神道、至阳、筋缩、命门。方法：常规消毒后，取三棱针点刺穴点，立即用火罐拔之，约经5～10分钟后去罐，用棉球将淤血擦去，3日1次，连续7次为1疗程。

　　专家提醒：黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。由于维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制玄色素的产生。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对预防黄褐斑大有益处。 柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防预皮肤色素沉着，也有助于预防此病。 黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。 

2013-05-06 11:15:46