办公一族的女性如何运动丰胸

　　丰胸成了女性的一种时尚，每个爱美的女性都希望自己拥有丰满、坚挺的胸部。市场上的丰胸产品很多，丰胸的方法也是多种多样的，对于一些上班族的女性来说，寻求一种简有效的丰胸方法是她们期望的。下面就来为大家介绍一种办公室的运动丰胸的方法，希望会对你有所帮助。

　　对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

办公室女性的运动丰胸

　　OL椅上健胸运动

　　对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

　　拜佛动作丰胸静悄悄

　　挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。

　　“一、欧”方法美胸美颈

　　挺直身体，嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。

　　以上介绍的运动丰胸方法，对于忙于工作的女性来说得一个不错的选择。虽然此方法也可以起到丰胸的作用，但是在成效上有些缓慢。

2013-04-28 10:40:34