狂吃洋快餐体重飙升50斤 怀孕妈妈吃出妊高症

　　怀上龙宝宝本来是件让人高兴的好事，可28岁的小杨却因为怀孕后偏爱吃汉堡、薯条等洋快餐，到孕27周的时候，体重已从原先的102斤上升到150斤，时常头晕、腿肿，出现妊娠高血压的症状。

　　医生了解到小杨的饮食习惯后，让其立刻停止食用汉堡、油炸食物等，清淡饮食，注意休息。垃圾食品危害多

　　昨天上午，烟台市疾控中心营养专家在接受记者采访时表示，孕妇的合理饮食很重要，怀孕期间，孕妇需要摄取充足的维生素、矿物质及蛋白质，但垃圾食品中往往缺少这些对健康有益的成分，同时因其低纤维、高能、高糖及高盐，还会对孕妇及胎儿造成其他有害的影响。孕妇饮食有禁忌

　　市疾控中心营养专家说，孕妇的饮食有讲究，搭配合理才能有助于产妇和胎儿的发育健康。首先，合理饮食从怀孕前就应该开始，准备怀孕前3个月就应该做孕前检查。如果身体偏胖，应加强运动，控制饮食，减少体重。反之，则要适当增加营养，。

　　另外，孕期饮食要合理搭配。孕早期，孕妇一般反应较大，最好少吃多餐。每天主食150~200克，蛋白质50~100克，多吃蔬菜、水果、维生素。不宜食用油炸、油腻、辛辣等不宜消化和刺激性强的食物。

　　营养专家还特别提醒说，孕期饮食忌偏食、香烟，忌食用受农药污染的果蔬、过咸过甜过肥腻的食物，忌饮酒、吃罐头类食品。 

2012-11-15 14:55:58