合理饮食 有效预防大便出血

　　大便出血的诱因不是单一的，生活中人们要注意了解，一定要在日常生活中注意发现，生活中要注意便血的治疗方法，但是也要注意预防， 那么日常生活中注意哪些对预防大便出血有帮助呢?

合理饮食 有效预防大便出血

　　1、良好生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持身体健康。

　　2、合理饮食，一日三餐正常进食，少吃辛辣、油腻等刺激食物，如辣椒、烟酒，多吃蔬菜、水果等含纤维素和维生素较多食物，保持大便通畅柔软。

　　3、养成定时大便习惯，最好不要超过3分钟，排便时避免用力过度和久蹲看报纸等，每天早上喝杯水，帮助肠蠕动，保持大便通畅。

　　4、经常做提肛运动，像司机、孕妇、白领等缺乏运动者，可以经常做提肛运动，即收缩肛门，或自我按摩长强穴，可以预防肛肠疾病，减少大便出血。

　　5、保持肛门的清洁，每天清洗一次肛门，勤换洗内裤，内裤要柔软、透气，不可过紧。

　　6、避免久坐久立，增强身体锻炼，参加一些体育活动，太极拳、瑜伽、打球、健身运动等，增强机体的抗病能力，减少疾病的发生。

　　7、及时治疗容易引起大便出血的疾病，如痔疮、肛裂、结肠息肉等，要及时采取有效的治疗。

　　以上就是关于预防大便出血所注意的事项，希望您日常多注意避免，如果患有此病，一定要及时治疗，以免错过最佳治疗时间，祝您身体健康。

2013-04-23 14:24:33