年轻妈妈在哺乳期怎么按摩丰胸

　　我们很多妈妈都会苦恼。为什么生下宝宝之后就变胖了呢?怎么瘦都瘦不下去。胸部变得很松弛，并且胸部下垂。这让很多年轻的妈妈都很自卑。看见别人傲人的身材，特别的羡慕。那么我们在哺乳期之后还能不能丰胸呢?有丰胸的办法吗?下面介绍一下女性哺乳期怎么按摩丰胸?

　　丰胸前，你够了解自己胸部的成长期吗?而在什么时期开始需要丰胸?什么时期是女性们最好的黄金丰胸期?下面我们来看看胸部的发育过程，让你了解，在什么样的时期是最好丰胸的。

　　胸部成长共有三个高峰期，从青春期、排卵期一直到哺乳期，针对这三个时期，水水们都可以为自己做不同的保养及营养补充，抓住准确的黄金时期，将会让你的丰胸之路更轻松。青春期(12至18岁)青春期是是乳房生长黄金时期，女孩子们需要在这段时间给予乳房充足的养份，胸部便能发育的更良好。排卵期，排卵期是因为雄性激素跟黄体素的浓度在短时间内产生巨大的变化，此时也是胸部长大的良好时机。哺乳期，当妈妈们始要帮小宝贝喂乳时，我们的胸部会为了哺乳而开始产生刺激，进而分泌乳汁，而在这段期间，胸部也会慢慢的长大，亦称之为胀奶期。那么在哺乳期怎么进行按摩丰胸。

　　1. 坚持每日按摩胸部：

　　双手由内向外围绕乳房画圈20次，再反方向做20次;五指张开，两手轻柔提抓两乳，15次以上。可使胸部坚挺。

　　2. 预防胸部变形操：

　　a.将双臂拉直，向后用力伸展，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一遍。

　　b.仰卧，双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方，每分钟重复做25—30次。

　　3. 产后美胸小贴士：

　　a.选择尺码适合的bra坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑。

　　b.涂些天然护肤油，如橄榄油或维E，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。

　　c.保持乳头清洁，用植物油(如橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，再用温水洗净。

　　d.坚持母乳喂养可使乳房“再发育”。哺乳过程中，乳房内会分泌乳汁的乳腺组织，乳房会变得更大、更坚挺。

　　介绍一个具体的按摩方法：

　　1、首先保持让大拇指一边，然后让另外四指合拢为一边，呈虎口张开的姿势，用这个姿势从两边胸部的外侧以45度角往中央推，这样可以预防胸部外扩，每边30下。

　　2、用双手围着乳房作圆周形的按摩，先进行1分钟的顺时针按摩，再进行1分钟的逆时针按摩，一直到胸部上的所有的精油都吸收完为止。

　　3、手还保持原来的姿势，这次还是先从左胸开始。左手从乳房的下方将左乳向上推，一直推到锁骨处，然后还可以用右手把左乳往右推(注意呈弧形)，然后还要一直推到中央。也就是说让两只手来交错着推左乳，重复30次以后。换右乳。

　　4、这次把手做成罩子状，保持五指稍分开，让手呈现出能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

　　5、我们的手还要保持刚才虎口张开的姿势，然后从左胸开始。分别左手、右手交替将左乳的肌肉，要记住从乳房的根部往上拨，一直等到拨至乳头处停止，注意不要推过高。同样的方法按摩右乳。可以预防乳房下垂，使尖挺。

　　以上就是女性哺乳期怎么按摩丰胸的全部介绍，希望对您有所帮助。我们对按摩的过程有所了解以后，我们就要每天养成习惯，长期的坚持。相信你自己能够带来很好的效果。我们祝您早日有傲人的胸部。

2013-01-29 14:00:30