揭秘外痔预防的5大方式

　　外痔就像一根导火线，导致很多的问题爆发，可见外痔的危害性。所以做好预防是关键。外痔的预防方法有很多，下面就来介绍几种方法，供大家参考。

　　1、注意饮食调节。痔疮术后病人的第一条就是不要喝酒，不管是黄酒，白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮病人应少吃或尽量不吃。

　　2、养成良好的大便习惯。保持大便通畅。大便秘结、干硬，便时努挣，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，往往造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛。便秘患者上厕所时切莫过度使劲，应及时服药清肠通便。另一方面，也要防止腹泻，一日大便多次，即使便溏薄也会损伤痔疮。

　　3、适当运动。注意改变体位，这也是防止痔疮复发的重要方法，除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，肛门收缩运动，又称提肛，即自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。坚持长期做，对预防复发很有好处。长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，最好坐久蹲久了起身走走，站久了移动一下稍息，力求劳逸适度，动静适宜。

　　4、及时诊治。一旦出现肛门坠胀及便血等症状，应立即请有经验的肛肠科医生进行诊治，不要因小失大，贻误病情。

　　5、高血压等病人要更加注意。患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹腔病变等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。

　　专家温馨提示：痔疮严重影响着广大朋友的健康，易复发，发作时疼痛感剧烈，深深影响患者的日常作息，其中又以外痔较常见，为了避免外痔的发生，就需要先了解外痔的诱发因素，避免刺激，防患于未然，如长期久坐的白领阶级，注意多起身运动，避免长时间坐在椅子上以致静脉屈曲，少食刺激性食物等等，远离外痔的困扰，做健康的幸福人。

2012-12-29 14:08:18