多囊卵巢综合症饮食注意事项

　　多囊卵巢综合症患者做好饮食预防可以多吃以下食物：

　　1、海带：脂肪含量甚少，热量也不太高。要预防多囊卵巢综合症首先要减肥，海带含有丰富的碘，而碘是一种重要的减肥矿物质。

　　2、冬瓜：冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。

　　3、芹菜：芹菜大部份为水分及纤维素，含有维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。且热量很低，在一定程度上起到抑制多囊卵巢综合症的发生。

　　4、豆芽：豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素B12增加4倍、维生素C增加4.5倍。

　　5、黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，可以预防多囊卵巢综合症。

　　6、香菇：香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中人体必需的八种氨基酸，就含了七种。所含核酸烦物质，可以抑制胆固醇的增加。

　　健康小贴士：因为每个患者所患疾病的病因不同，症状不同，而且每个人的体质也有所差别，因此所采用的治疗方法也不一样。

2012-12-28 14:04:48