我每天要睡到十点左右才会醒来，以前五六点钟就会醒的 请问我该怎么治疗啊 我现在在准备考研 谢

我每天要睡到十点左右才会醒来，以前五六点钟就会醒的 请问我该怎么治疗啊 我现在在准备考研 谢

回答： 7次
2012-10-28
病情描述：

请问我每天要睡到十点左右才会醒来，以前五六点钟就会醒的 请问我该怎么治疗啊 我现在在准备考研 谢...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，嗜睡跟环境因素有关，应该提高睡眠质量，白天可以多参加户外活动，而晚上尽量放松一点，不要太紧张，睡前洗个热水澡，这样对睡眠质量可以提高。建议每天定闹钟定时起床养成新的生物钟。同时保持心情舒畅注意休息，规律生活习惯适当锻炼身体增强体质。

    2012-10-28
  • 朱亦堃 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 您好，建议主要从生活规律方面进行调节。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋；其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。

    2012-10-28
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。可服用兴奋剂如甲苯盐或右旋安非他命进行治疗，而且白天要有规律地进行小睡。同时依照患者自诉的状态，平时注意饮食规律，注意劳逸结合。

    2012-10-28
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