孕妇可以吃芹菜吗？有什么好处

孕妇可以吃芹菜吗？有什么好处

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

请问在怀孕初期适宜吃芹菜吗?有什么好处?怀孕中期应吃什么营养品?有什么东西不适宜吃的?谢谢....最近同时注意饮食清淡，不吃晕腥油腻的食物，不吃辛辣食物。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：你好~可以吃芹菜的.芹菜营养十分丰富,100克芹菜中含蛋白质,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益.并且芹菜叶茎中含有挥发性的常规药物,别具芳香,能增强食欲,还具有保健作用.指导意见：建议营养要全面均衡,孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护,所以孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食不挑食,可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点,要特别加强蛋白质,矿物质以及维生素的摄入.饮食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食,高热量点心,肥肉,油炸食物等.不宜食用含盐过高的食物,如腌肉,火腿,咸鱼,豆腐乳等.避免食用刺激性的东西,如辣椒,咖啡,浓茶等.不可多食用淀粉含量较多的食物及水果.感谢你的提问,满意请采纳.

    2015-04-13
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