怎样控制自己的大脑不去想不开心的事

怎样控制自己的大脑不去想不开心的事

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

左右的常规药物和百乐眠胶囊以及一种药片上含有“D字样的药，我想可能是常规药物吧。好象效果不大。同时按照病人陈述的状态，要注意多休息，忌辛辣刺激食物。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：您好，根据您的描述，您属于焦虑抑郁状态，吃药是一方面的，最重要的是要靠自己来调节。指导意见：首先要对树立自信，每个人都有他的优点和缺点，不能妄自菲薄，不要一味放大自己的缺点而忽视了优点。其次，要多与人交流，多和家人进行沟通，让他们帮助您重拾信心，走出困境。再次，不要给自己太大的压力，要懂得调节释放自己的情绪，觉得紧张压力大的时候，听点轻音乐来舒缓一下。

    2015-04-13