焦虑症患者怎样自我治疗？

焦虑症患者怎样自我治疗？

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

我表哥去年失业了，一直也没找到好的工作，和女朋友分手了，整天紧张兮兮的，还恐惧不安，家人让去医院他也不去，还很烦躁，这个病怎样才能自我治疗呢。同时不要饮食辛辣生...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以让你表哥把紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。同时平时需要加强运动、增强体质。保持乐观心情很重要。

    2015-04-13