考后焦虑症试试做运动或旅游可以缓解么？

考后焦虑症试试做运动或旅游可以缓解么？

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

我最近的时候刚刚高考完，我现在很是烦心，每天的时候不停的在想自己的成绩啊，还有就是想着自己能不能考的过去，医生说这种是焦虑症，建议我试试做运动或旅游。同时遵循患...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，可以的，运动可以减压。当人们焦虑、烦躁、压力过大的时候，适当运动可以为这些情绪提供一个“宣泄口”。运动时可以降低肾上腺受体的敏感性，具有减轻应激反应及应激反应对生理的影响，从这个角度来说，运动是最有效的情绪疏导工具。国外学者麦格林的试验也证明，运动可以缓解紧张、减轻疲劳、焦虑状态，有效地释放被压抑的情感并增强心理承受力、保持旺盛的精力。

    2015-04-13
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