每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果

每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果

回答： 2次
2015-04-13
病情描述：

每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果什么时间效果较好？每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果什么时间效果较好？同时注意增加营养，保持清洁，适当运动。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：你好，感谢这个运动主要看你要减哪部分的肚子，你要减上腹部，就是抬上腹的仰卧起坐，而减下腹的是要抬腿的，同样，侧腹也不同。你要明确是要减哪里，这样才有效果。指导意见：一般做这项运动，一天是三到五组为宜，每组根据你自己的个人的情况，每组做到你完全做不动后，停用，按摩腹部，然后再做，正常的时候，是会量在逐渐加大的。因为只是单项的运动，所以成效慢点，但一般三周会有一些效果的。医生询问：

    2015-04-13