我想知道怎样减掉肚子上的肉

我想知道怎样减掉肚子上的肉

回答： 2次
2015-04-18
病情描述：

吃饭也不多，就是肚子大，可能给我的内分泌有关，大便不正常2-3一次同时注意休息，适当运动，放松心情。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 减少肚子上的赘肉,风见意你作仰卧起做,锻炼腰部肌肉.刚开始可能到第二天腰会酸,坚持几天就会适应. 平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实.刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人. 做抬腿动作,上抬双腿,比仰卧起坐好,没多大动静,注意抬的时候慢点,放腿的时候也慢点,很累的.

    2015-04-18