有没有可以快速减肚子的方法？

有没有可以快速减肚子的方法？

回答： 2次
2015-04-13
病情描述：

可能是由于工作的关系，天天做在电脑旁边，导致了肚子上的肉特别的多，我自己都看不下去了，而且我特别的懒，不喜欢运动，有时候一想到肚子上的肉，我就特别的自卑，所以我...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 揉腹动作和按摩动作非常相似，其实揉腹动作可以说是升级版的腹部按摩，比起一般的腹部按摩，它的针对性更加强，同时需要身体其它部位的配合，具体的做法是：首先，原地站好，不要把你的双腿分开，而是将它们并拢起来，放松身体。然后伸出双手，打开左手手掌并将它放在右手背上，接着双手保持这个姿势贴住胸部下方位置。接下来是具体的揉腹运动，双手从刚刚的位置开始，向腹部方向做顺时针推按动作，在腹部和腰部处停留3分钟并集中揉推。

    2015-04-13
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 您好，减肚子可以采取运动减肥，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的特需，抬头挺胸，腹部会结实。希望可以帮助到您。

    2015-04-13