我是**，身高173cm，体重有150斤

我是**，身高173cm，体重有150斤

回答： 2次
2015-04-13
病情描述：

我是**，身高173cm，体重有150斤，有肚子，大腿粗，如何可以快速的减去大肚子。同时少食辛辣食物，戒烟戒酒，避免久坐。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 本身由于肚子大 无论是仰卧起坐，还是别的动作都比较困难。所以减肥其间，配合深蹲 效果还是不错的。两脚略宽说肩，微微向外张开，两手平举 蹲的时候慢慢学吸气 起的时候慢慢呼气。 刚开始10个一组，慢慢等肚子减下去了，增加数量。 蹲起速度 不用追求快 ，要慢。

    2015-04-13
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 病情分析：你好！身高173厘米，体重150斤！稍微有点胖！指导意见：想要减肚子上的肉，必须去体验锻炼，多做腹部肌肉运动，例如仰卧起坐，俯卧撑等等！体育锻炼必须坚持，只要把腹部的肌肉锻炼出来了，那么脂肪自然也就消耗掉了！

    2015-04-13