我想减肚子和腿，什么办法最有效

我想减肚子和腿，什么办法最有效

回答： 2次
2015-04-13
病情描述：

我想减肚子和腿,什么办法最有效,请及时回复同时遵循患者自诉的病症，适当活动，饮食均衡营养。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 建议：合理饮食+运动.饮食上避免摄入过多的热量,可以选择一些消脂,利尿的食物,像冬瓜,萝卜,韭菜等等,多喝豆浆,多吃蔬菜水果.平时能步行就步行,可以爬楼梯,如果有条件可以练瑜伽,只要能坚持下来,效果还是很明显的.现在网络上有很多的减肥瘦身的方法,有没有用咱不敢妄下定论.其实关键是找到适合自己的方法,而且要有毅力.

    2015-04-13