怎样减肚子**阿

怎样减肚子**阿

回答： 2次
2015-04-13
病情描述：

2011-2-8同时遵循病员讲诉的病症，劳逸结合，平时注意饮食。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 一特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐单独不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
    每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔较好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。
    这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。

    2015-04-13
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 减腰腹部上面的肉肉，最有效的就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，还有做仰卧起坐吧，效果来得慢还要坚持啊！！！我以前肚子上面也有好多肉肉的，我就是以前做运动坚持不下来减不掉。后来都是别人介绍一款外用的局部瘦身产品，叫英国溶体瘦瘦身霜。瘦腰效果不错，使用一个月腰围减了8CM多。主要是安全又没有副作用！对了，你可以百度瘦rogtishou了解下

    2015-04-13