男性怎样减肚子上的赘肉..

男性怎样减肚子上的赘肉..

回答： 2次
2015-04-13
病情描述：

男性怎样减肚子上的赘肉同时要保证生活要有规律、多饮水、避免着凉。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 1、一定不吃宵夜，少吃零食。2、三餐都要吃(八分饱即可)，但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。3、进餐前20分钟至40分钟吃一些水果(苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜)或饮1至2杯果汁，可防止进餐过多导致的肥胖。

    2015-04-13
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!同时凭病患形容的情形，多休息，不要吃辛辣刺激的食物。

    2015-04-13