在家里怎样快速的减肚子上的肉

在家里怎样快速的减肚子上的肉

回答： 2次
2015-04-13
病情描述：

在家里怎样快速的减肚子上的肉同时平时注意饮食，多喝水，增强体质和抵抗力。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

    2015-04-13
  • 邱晓虹 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。同时注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，应远离各种不良的心理刺激。

    2015-04-13
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