产后减肥可以做哪些运动呢？

产后减肥可以做哪些运动呢？

回答： 2次
2015-04-13
病情描述：

产后半年了，一直瘦不下来。肚子上的赘肉很多，脸、胳膊和腿都胖了好多。现在是163的身高，却有70公斤。太崩溃了。同时凭病人陈述的状况，按时作息，多喝开水，饮食要...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：减肥最好的办法就是合理的饮食和运动。指导意见：建议控制饮食，每餐不要吃太饱，多吃蔬菜和水果，可以少摄入淀粉类食物，不要碰高热量、高脂肪的食物。合理运动，每天运动半小时以上。

    2015-04-13
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 一般来说，顺产4～6周后妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。同时根据你的情况描述，不要着凉，多吃新鲜蔬菜和水果。

    2015-04-13
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