如何有效减肚子，不反弹

如何有效减肚子，不反弹

回答： 2次
2015-04-13
病情描述：

如何有效减肚子，不反弹同时平时避免辛辣刺激食物，注意好个人卫生，。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：有效减肚子，这个应该是腹部脂肪过厚引起的，肥胖啊。指导意见：办法很多的，我说其中一个你试试，买个呼啦圈，每天做2-3次扭呼啦圈，每次10-15分钟。锻炼试试同时依照病人陈述的病症 ，建议多喝点水，规律作息。

    2015-04-13
  • 邱晓虹 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 放下现在把臀部朝向天花板，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。（你会感到小腿肌肉在颤动） 将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。

    2015-04-13