怎样能够更好的减肚子！我的肉结实！因为我

怎样能够更好的减肚子！我的肉结实！因为我

回答： 2次
2015-04-13
病情描述：

怎样能够更好的减肚子！我的肉结实！因为我曾是军人！我肚子不是很多肥肉的那种！摸着有些硬！怎么减更有怎样能够更好的减肚子！我的肉结实！因为我曾是军人！我肚子不是很...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 减肥并不一定要节食做运动，只要你掌握最有效的减肥方法，保持正常饮食，不用做太多的运动也能瘦下来。下午六点前吃餐前饮食、尽量选择低热量食物、选择肥肉少的白肉等，都是减肥小窍门。同时依照患者自诉的状况，养成良好的生活习惯，按时起居，合理膳食。

    2015-04-13
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 病情分析：你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康，指导意见：晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。同时平时保持活泼开朗的心情和维持乐观的情绪。

    2015-04-13