为什么运动都很难减肚子的肥肉?

为什么运动都很难减肚子的肥肉?

回答： 2次
2015-04-13
病情描述：

为什么运动都很难减肚子的肥肉?同时凭病人陈述的情形，生活要有规律，禁止食用生冷了辛辣刺激食物。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 首先走路的速度不能象散步，必须走的快些，而想瘦全身的朋友这个方法也有效，不过速度还要提的更快些，这样才能很好的消耗体内的脂肪，
    在走的时候要注意调整呼吸，一般呼气和吸气一次要求各走4步，而且要尽量保持挺胸收腹的动作，这样每天坚持的话，肚子绝对瘦的快。

    2015-04-13
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：你好，想要瘦肚子可以骑单车，做扬卧起做和呼啦圈，还有跑步都可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：建议，睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

    2015-04-13

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