做俯卧撑的好处，还有就是微胖的肚子怎么减

做俯卧撑的好处，还有就是微胖的肚子怎么减

回答： 2次
2015-04-13
病情描述：

上身有点微胖尤其是肚子胸部能练就出来肌肉怎样减掉肚子上的微胖同时凭病人陈述的状况，按时作息，多喝开水，饮食要清淡易消化，适当运动。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 健康生活需要良好的健康知识，男人必须要增肌训练，运动减肥是常识，做俯卧撑能防止男人衰老。老年人生物力学研究者指出，俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抗衰老能力。俯卧撑能强化身体主要肌肉，更重要的是能给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆，从而能够防止衰老。

    2015-04-13
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：腹部肥胖多由于过度饮食和长期坐位有关，可以通过控制饮食缓解。指导意见：建议，适当控制饮食，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果避免便秘，积极参加户外活动，祝健康。同时通过病员讲诉的情形，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持乐观心情。

    2015-04-13

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