冬天吃什么水果减肥最快

冬天吃什么水果减肥最快

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

你好，我现在特别想减肥，可又不敢吃减肥药，听同事说，减肥药会反弹，反弹后就更不好减了，所以我想吃水果减肥，可又不知道什么水果能减肥，请大夫帮助同时注意休息，不要...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 1苹果，最好是选择青苹果，因为青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，有研究证实，晚上入睡前吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。2柠檬是一种富含维生素C的营养水果，有不一般的美白效果。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，其减肥的效果不输美白效果。每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水是最减肥的的了。柠檬切片，一片即可，加两勺常规药物，用温水冲泡，坚持一星期，效果就很明显了，不仅排便正常，皮肤也会变得白嫩，体重也可能轻个两三斤。3橘子含有的酵素能有效抑制脂肪的制造细胞，对付减肥有一招。并且，橘子含有丰富的水溶性纤维质，在吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积，有很强的饱足感。多吃橘子，能有很好的减肥成效。4西红柿中的番茄红素能够清澈血液、促进代谢，具有放松神经、缓解压力的作用。西红柿独特的酸味还可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，更是有助消化、润肠通便的作用。

    2015-04-13
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