怎么减肚子肉肉最好有效果的谢啦

怎么减肚子肉肉最好有效果的谢啦

回答： 2次
2015-04-13
病情描述：

我是一名中学生。比较胖想减掉肚子上的肉，但是又因为住校，早晨跑步800米。应该不够但是又没用别的时间呼啦圈办不到该怎么办才能减掉肚子上的肉同时保持心情舒畅注意休...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，下午4-6点指导意见：。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

    2015-04-13
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，你应该是缺少运动导致的脂肪堆积，
    多做运动啊，尤其是长时间的有氧运动对消耗体内的脂肪有明显作用。例如：慢跑1小时左右，或者游泳30分钟以上什么的。 仰卧起坐对腹部曲线塑造也很不错

    2015-04-13

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