什么运动减小肚腩啊，

什么运动减小肚腩啊，

回答： 2次
2015-04-13
病情描述：

悬赏30个健康币来自山东,感谢医生为我快速解答——点击这里查看减肥亲身体验效果图同时依照病人陈述的状态，要适量运动注意，饮食清淡。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 减小肚腩最有效的就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，还有做仰卧起坐吧，效果来得慢还要坚持啊！！！我以前肚子上面也有好多肉肉的，我就是以前做运动坚持不下来减不掉。后来都是别人介绍一款外用的局部瘦身产品，叫英国溶体瘦瘦身霜。瘦腰效果不错，使用一个月腰围减了8CM多。主要是安全又没有副作用！

    2015-04-13
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。同时要注意保暖，注意休息。。

    2015-04-13