什么运动可以减肚子

什么运动可以减肚子

回答: 2次
2015-04-13
病情描述:

肚子上有好多多余的肉,想通过运动来减肚子上的肉,可是不知道什么运动可以减肚子上的肉?同时要避免剧烈活动,增强身体免疫力,营养要均衡。...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 仰卧起坐不仅能有效锻炼直肌,还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌,能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。
    仰卧起坐能够比其它的有氧运动燃烧更多的脂肪,减去肚子上更多的肥肉。因此她们一直都在做仰卧起坐来减少肚子的赘肉,坚持每天在睡觉前做一定数量的仰卧起坐,长期坚持下来,她们的肚子变平坦了。

    2015-04-13
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