我想减肚子，请问节食能不能起到效果，怎样

我想减肚子，请问节食能不能起到效果，怎样

回答： 2次
2015-04-13
病情描述：

我想减肚子，请问节食能不能起到效果，怎样才是比较科学的节食同时少食辛辣食物，戒烟戒酒，避免久坐。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：你好,建议运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的特需，抬头挺胸，腹部会结实。

    2015-04-13
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 晚餐少吃 如果晚餐吃得太多,容易不消化,造成脂肪堆积在腹部,日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃,而且要吃得清淡同时按照患者自诉的病症，要注意保持个人生活卫生，多喝水，多运动。

    2015-04-13