怎样可以减腹部和大腿的肉？

怎样可以减腹部和大腿的肉？

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

女生，今年22岁。如果按身高算的话，我不算胖，但是我的肚子和大腿特别胖，胳膊很瘦。现在最让我尴尬的是我经常被别人误认为是孕妇。。。主要是我的肚子只有完全空腹的时...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：你好，根据你的情况，考虑是主要是减肚子。指导意见：合理的膳食搭配，外加适量的运动。坚持做俯卧撑和仰卧起坐，一定会有效果的，或者跳绳也可以。但是这些运动一定是需要长期坚持的，不可以有丝毫的松懈，否则就会前功尽弃。我也是长期坐在办公室的，前段时间也在腰腹部堆积了不少脂肪，很是发愁。有人建议我可以每天做仰卧起坐，这个是很有效果的，但是需要每天坚持，而我本人又不喜欢做仰卧起坐。就选择摇呼啦圈，呵呵，每天坚持摇1000个，也就大概15分钟，很容易坚持。效果不错，腰腹部的脂肪已经下去了。是这样的，首先要选择质地比较重的呼啦圈，开始摇的第一周，会把腰腹部打的很疼，甚至会青，但是一定要坚持，过了第一周就好，后续就没有这么疼的感觉了。祝你拥有美丽的身材。医生询问：目前三围是多少？

    2015-04-13