吃什么可以减肚子

吃什么可以减肚子

回答： 2次
2015-04-13
病情描述：

请问吃什么可以减肚子...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 1、吃什么减小肚子：香蕉。因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以能清理肠道、强化肌肉，而且香蕉以糖质为主，可以迅速补充体力，而且有饱足感。2、苹果。苹果有丰富的果胶，可以加速排毒并降低热量吸收，此外苹果的钾质含量高，可以防止腿部水肿。3、蕃茄。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感。4、菠萝。因为菠萝的蛋白分解酵素能力相当强，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但如果空腹会造成胃壁受伤!因此利用菠萝瘦身一定要注意食用时间的问题。

    2015-04-13
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 奇异果具有非常有效的瘦小腹功效。这是由于在奇异果中还含有异常丰富的纤维和丰富的钾，膳食纤维以及钾等营养成分，可帮助我们人体很好的起到促进新陈代谢的功效，以此来排除体内的垃圾毒素从而达到瘦身功效

    2015-04-13