病情分析： 您好，要根据您自己的目的：
如果你是为了锻炼身体，没有可以追求减肥的话，饭前饭后都无所谓，但较好运动后1个小时再进食，因为刚运动完就进食容易造成血糖迅速升高；若为饭后运动，则较好饭后2小时再运动，以免影响食物的消化及造成恶心反胃等。
如果您的目的是减肥的话，那建议您较好是饭前运动，因为空腹运动更有利于血糖的消耗及尽快开始消耗脂肪而达到减肥的目的。

病情分析： 您好，要根据您自己的目的： 如果你是为了锻炼身体，没有可以追求减肥的话，饭前饭后都无所谓，但较好运动后1个小时再进食，因为刚运动完就进食容易造成血糖迅速升高；若为饭后运动，则较好饭后2小时再运动，以免影响食物的消化及造成恶心反胃等。 如果您的目的是减肥的话，那建议您较好是饭前运动，因为空腹运动更有利于血糖的消耗及尽快开始消耗脂肪而达到减肥的目的。

病情分析： 您好，要根据您自己的目的： 如果你是为了锻炼身体，没有可以追求减肥的话，饭前饭后都无所谓，但较好运动后1个小时再进食，因为刚运动完就进食容易造成血糖迅速升高；若为饭后运动，则较好饭后2小时再运动，以免影响食物的消化及造成恶心反胃等。 如果您的目的是减肥的话，那建议您较好是饭前运动，因为空腹运动更有利于血糖的消耗及尽快开始消耗脂肪而达到减肥的目的。

病情分析： 病情分析：你好，这个问题考虑是顺其自然，指导意见：目前描述的情况我建议及时休息，不要劳累很重要的。同时适当活动，饮食均衡营养注意劳逸结合。