病情分析： 您好，身为一名教师你应该对自己充满信心才对，没有必要想的太多，何不把心态放平衡一点呢！另外你也可以去找一位心理医生一下。祝早日康复！同时避免不良刺激清淡饮食多饮水忌辛辣油腻，增加营养补充维生素补充蛋白质。

病情分析： 现实的我和理想的我之间的差距过大，容易产生焦虑，那么适当降低对自己的要求是有益的。另一方面来说，焦虑也是人成长和发展的动力，水能载舟，亦能覆舟。同时注意增加营养，保持清洁，适当运动。