医生说有中度焦虑,睡眠不好

医生说有中度焦虑,睡眠不好

回答: 2次
分类: 焦虑
2015-03-23
病情描述:

请问医生说有中度焦虑,睡眠不好...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 你好,据你所述,一般避免抑郁的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。

    2015-03-23
  • 病情分析: 药物方面可以选择服用抗抑郁类药物,如安神片、阿普唑仑片、枣仁安神颗粒、常规药物等,并且到正规的精神科详检,采取比较合适正规的心理疗养是很重要同时加强锻炼,戒烟酒,低盐饮食,多吃蔬菜水果,劳逸结合。

    2015-03-23