昨晚喝了杯咖啡，玩到凌晨4点，结果现在9点了，还是睡不着

昨晚喝了杯咖啡，玩到凌晨4点，结果现在9点了，还是睡不着

回答： 3次
2015-03-23
病情描述：

请问昨晚喝了杯咖啡，玩到凌晨4点，结果现在9点了，还是睡不着...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 常规药物是一个中枢神经系统兴奋剂，也是一个新陈代谢的刺激剂。其作用都是提神及解除疲劳。每个人所需要的能够产生效果的常规药物精确剂量并不相同，主要取决于体型和常规药物。同时多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激类食品。

    2015-03-23
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 因为咖啡里面所含有的常规药物会刺激神经，使神经兴奋，从而毫无睡意。医生建议人们在上床睡觉前6个小时内不要喝咖啡。饮茶也应如此，茶里所含的常规药物效果更平和、更持久。同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。

    2015-03-23
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 属于不良刺激和神经衰弱引起的症状，是可以服用中成药健脑补肾丸，常规药物片，啥事啦就调理，增加营养补充维生素微量元素。同时遵循病人陈述的病症，不用太担心，每天要适当的运动，注意饮食营养均衡。

    2015-03-23