你好，我晚上失眠。白天精神不好。吃什么东西改善睡眠？

你好，我晚上失眠。白天精神不好。吃什么东西改善睡眠？

回答： 2次
分类： 失眠
2015-03-15
病情描述：

请问你好，我晚上失眠。白天精神不好。吃什么东西改善睡眠？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 经常失眠，是不是最近工作压力大，或者生活中遇到不如意的地方，这种情况考虑植物神经紊乱，再就是其他疾病导致的不适也可引起失眠。一般可吃些常规药物、安神补心丸等。同时遵循病人陈述的状况，建议放松心情，平时注意休息，多喝水。

    2015-03-15
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 属于失眠引起的症状，是可以服克克常规药物片，心神宁片，益气养血口服液调理，易消化易吸收饮食，增加营养补充维生素微量元素。同时不要饮食辛辣生冷性食物以及饮酒，避免剧烈的运动。

    2015-03-15