病情分析： 建议你可以服用一些镇静剂，平时可以睡觉前喝杯热水，经常按摩太阳穴，可以部分缓解大脑疲劳，另外要控制工作时间不要太长，白天注意运动，放松心情即可。同时依照患者自诉的情形，注意个人卫生，饮食清淡，适量运动，大量喝水。

病情分析： 你好，据你所述，一般改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服常规药物片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服常规药物片或佐匹克隆。

病情分析： 失眠属于植物神经调节紊乱和压力过大引起的症状，可以服用中成药益气养血口服液，心神宁片调理，易消化易吸收饮食。同时不吃辛辣生冷的食物，多喝开水有利于症状的好转。。