病情分析： 这应该是腰肌劳损的表现:平时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。

病情分析： 腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛,建议你到医院查查腰椎片，腰椎CT,注意姿势和体位，睡硬板床,补充钙和维生素D，解痉止痛药物治疗

病情分析： 考虑是腰肌劳损或扭伤导致的腰痛。可以外服膏药，服用常用皮肤用药片，氯唑沙宗和维生素B1片等药物对症治疗。注意休息，避免弯腰和劳累。同时保持心情愉快，注意休息，饮食清淡。