老年人肥胖问题

老年人肥胖问题

回答： 3次
分类： 高血脂
2015-01-19
病情描述：

我母亲今年68岁，身高156，体重155斤，属三高症状患者同时多吃含有丰富维他命的新鮮蔬果。想请问，如何能有效减肥体重减轻...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 较好是每周坚持至少5天锻炼，每天坚持半小时以上，运动到出汗为止，以每个月减0.5－1公斤为宜，当达到正常体重时，晚餐可加一两淀粉食物。可以在家按少吃多餐的原则，减少淀粉食物摄入，每天只需3-4两，不够的用副食来补充。晚餐尽量喝奶补钙，或喝粥、喝汤、多吃绿吐菜、粗纤维蔬菜和水果。

    2015-01-19