经常陷入自我否定和自我厌恶怎么办？

经常陷入自我否定和自我厌恶怎么办？

回答： 3次
2015-01-05
病情描述：

患者女，24岁，自我测评患中度焦虑症和抑郁症，目前最让我苦恼的是我一遇到不顺心的事就会莫名开始自我怀疑，并陷入自我否定和自我厌恶中，例如一个小失误就会让我介意一...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，首先要调整好自己的心态，注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极面对现实的，结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持，慢慢就会好起来的。同时建议不要吃油腻之品，清淡饮食。

    2015-01-05
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好！一个自信的人决不会厌恶自己的，你在自欺欺人吧。自己否定自己就是不自信的行为。一个自信的人内心是非常强大的，会自我调节心里平衡，管理自己的情绪的高手。同时要针对性的治疗，定期复查，保持健康的生活习惯。

    2015-01-05
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 根据你说情况考虑是情志，肝气郁结引起抑郁症表现，建议疏肝理气解郁，可以服用丹栀常规药物加减，保持心情舒畅，饮食合理搭配。同时一定要要禁烟 酒。

    2015-01-05
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