病情分析： 根据你的描述属于精神紧张和压力过大引起的症状，是可以参加文娱活动放松心情，保持良好生活习惯，避免不良刺激，适当锻炼身体。同时按照患者自诉的处境，平时应放松心情，生活保持一定的规律多吃水果和新鲜的蔬菜。

病情分析： 一般来说第一次紧张的话，大部分男人坚持不了几下。如果你特放松，不紧张也会坚持很久的，尤其是跟熟女或配合好的。同时遵循患者自诉的情形，避免过度劳累注意饮食清淡。

病情分析： 你好，根据你的描述，不好确定，一般有个体差异的可能，建议要注意控制手淫，在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.同时一定要要禁烟 酒。