有失眠该怎么调理

有失眠该怎么调理

回答： 3次
分类： 失眠
2014-12-08
病情描述：

失眠该怎么办同时凭患者自诉的状况来看，不要担心，保持规律作息，多吃蔬菜水果。失眠怎么调理 生活中需要注意什么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质常规药物，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。

    2014-12-08
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，考虑你是神经衰弱引起的，不要担心。可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时建议不要吃油腻之品，清淡饮食，多食瓜果。

    2014-12-08