不失眠但多梦

不失眠但多梦

回答: 1次
2014-12-08
病情描述:

大概有十五年左右,刚开始有失眠,吃了很久的安神补脑之类的药,后来能睡着,就是不停的做梦,醒来大脑特别累,白天精神状态比较好。同时注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

    2014-12-08

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