病情分析： 生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。改善环境；其次是抗抑郁药物的干预；最后则是电痉挛法的治疗。同时避免过度劳累，生活要有规律，多喝白开水，注意清洁卫生。

病情分析： 你好，可能目前患有精神心理疾病,.建议你去医院看一下心理医生，积极进行心理疏导，多与人交流为好的，多参加一些活动，适当运动为好的同时按照病人陈述的状态，要注意多休息，忌辛辣刺激食物。

病情分析： 你好，根据你的描述，一般那么建议去心理门诊看看，说不定，他们跟你聊聊天，你就想开了，另外他们也能给你看看是不是抑郁。同时依照患者自诉的症状，注意卫生。避免剧烈运动，注意劳逸结合。